Musculação

Treinos prescritos, individualmente, que incluem séries de exercícios utilizando máquinas, pesos livres e treinamento funcional. A execução dos exercícios é sempre acompanhada pelos professores, que adotam todos os cuidados no sentido de garantir que os jovens mantenham a técnica correta dos movimentos, ao mesmo tempo, desenvolvam autocuidado e consciência corporal. Em tempo, a sequência regular de exercícios na sala de musculação não causa qualquer interferência negativa no crescimento. Ao contrário, com o uso de equipamentos e orientação adequada, os músculos são exercitados de maneira totalmente segura e saudável, levando o praticante a conquistar todos os benefícios promovidos pela musculação, que inclui o desenvolvimento corporal harmonioso, produção hormonal mais regulada, ganho de massa muscular, mais consumo de energia, menos acúmulo de gordura, dentre outros.

Benefícios:

  • Favorece o emagrecimento;
  • Previne lesões musculoesqueléticas;
  • Desenvolve a força muscular, o aumento da densidade óssea e massa muscular;
  • Melhora a postura, a coordenação motora, o desempenho esportivo, o condicionamento físico geral e a funcionalidade do aparelho locomotor e estrutural.